А у меня с 26 декабря ровно месяц полного ЗОЖа (прямо второе дыхание открылось!) и минус 2кг. Минус 3см в бедрах, минус 2см в талии, минус 1см с ноги.
Сейчас мои объемы составляют 85-63-91. Объем ноги 49см.
Чувствую тонус в руках, ногах и прессе. Одежда сидит намного лучше. Пропали все прыщики.
А у вас? Есть успехи?
Делитесь!)
Сейчас мои объемы составляют 85-63-91. Объем ноги 49см.
Чувствую тонус в руках, ногах и прессе. Одежда сидит намного лучше. Пропали все прыщики.
А у вас? Есть успехи?
Делитесь!)
21 комментарий:
С 8 января минус 1,3 кг
По телу минус см-полтора примерно.
Не без твоей помощи, Юля =) Спасибо, что помогаешь!
у меня -1,7 с 10 января. Пью воду по1,5 и 2 литра, таскаю с собой на работу бутылочку с водой. Ушла с малоколорийки и кушаю 1500-1700ккал. Приучаюсь к творогу и уже начинаю привыкать) Пока вот только спортом заниматься не начала.
Кожа стала чище. Прикупила себе еще косметических масел использую домашние крема для лица, тела и волос)...Возвращаем свою природную красоту Юля спасибо, очень мотивируешь)
Ура! Я очень рада!!!)
Юля, сегодня уже получается -2 кг) 73 кг на 180 роста
3 недели на ЗОЖе + подсчет каллорий, синус 2 кг, настроение отличное! Немного выбивают из ритма многочисленные командировки (3 раза в неделю, продолжительностью по 4-5 дней). Стоит уехать из дома, как организм чувствует себя некомфортно и одиноко, требует сладкого. Борюсь с этим как могу..
а у меня минус 1,3 кг с момента чередования УЧ (где-то недели две прошло), тогда вес вырос на БУЧ почему-то, наверно, питание не подходит мне такое. Пока объёмы не измеряла)
3 неделе на ЗОЖе, минус 2 кг, настроение отличное, боевое :) Сильно сбивают настрой многочисленные командировки (3-4 в месяц по 4-5 дня в неделю). Организм, оторванный от дома, чувствует себя одиноким, обездоленным и требует сладкого..
Я даже пары дней на БУЧ не выдержала бы%) Люди, которые так сушатся, - для меня герои!)
а что такое буч
Белково углеводное чередование. Более подробно скажет гугл, я на этой диете не сидела
а что такое ЗОЖ?
Катерина
Катерина, Здоровый Образ Жизни
я понимаю, но это весьма расплывчатое понятие, что Вы под ним понимаете?
Катерина
Ваш вопрос не менее расплывчат. Я считаю, что ЗОЖ - это правильное питание, так называемый "чистый рацион" + регулярные тренировки + отказ от алкоголя и сигарет (если таковое имело место быть)
Я похудела на 2 кг за месяц, на ЗОЖ + тренировка в зале 2 ч. 3 раза в неделю. Вешу 58 кг при росте 179 см, стремлюсь к 55 кг.))))
Молодец!!!!)
C августа -15 кг (в первые 3 месяца), было 80 стало 65, теперь стою на месте несколько месяцев :( Надо ещё -10. Стояние на месте исключительно из-за моей слабости и отклонения от принципов ЗОЖ, так что всё в моих руках, справлюсь :)
И чего это мы расслабились, а? Циферка "минус 15" мозги отключила? :)))
да уж, это точно :( Но я снова за себя взялась, пересмотрела фотографии моделей виктория сикретс и снова полна энтузиазма :) мотивация у меня есть и в записанном виде, но до меня в картинках как-то доходит лучше :)
Чем больше живу, тем больше удивляюсь тому, насколько мы все разные - и это хорошо :)
На меня фотографии других людей и тем более моделей никак не действует. Уже настолько этот глянец приелся, что не воспринимают мозги.
ну мы с тобой, наверное, мир по-разному воспринимаем :) я воспринимаю зрительно. Кто-то через запахи, кто-то через осязание. Где-то я слышала такую теорию :)
Не то, чтобы мне нравилась модельная внешность, если честно :) На некоторых смотрю и покормить хочется. Но мне нравятся модели виктория сикретс, потому что у них приятные силуэты и формы :)
Отправить комментарий