Завтрак:
Каша с клетчаткой и чайной ложкой льняного масла; творожная масса с изюмом (5%)
Ланч:
Американо, банан
Обед:
Макароны из цельнозерновой муки, диет-омлет (рецепт давала ранее)
Полдник:
На работе отмечали ^_^
Из этого:
Съела это:
.jpg)
Ужин:
в 21-30 вернулась домой, не голодная. Есть не стала.
Каша с клетчаткой и чайной ложкой льняного масла; творожная масса с изюмом (5%)
Ланч:
Американо, банан
Обед:
Макароны из цельнозерновой муки, диет-омлет (рецепт давала ранее)
Полдник:
На работе отмечали ^_^
Из этого:
Съела это:
.jpg)
Ужин:
в 21-30 вернулась домой, не голодная. Есть не стала.
7 комментариев:
Юля, а чай ты не пьешь в течение дня или просто не сфоткала?
Подействовало! С завтрашнего дня тоже начинаю фоткать, все, что кладу в рот! :) Беру себя в ежовые!
Чай не фотографировала:)
Юля, а что за каша у тебя? Клетчатку где покупаешь?
Каша какая-то 4 злака. Выбираю, чтобы дольше варилась. Эта 10 минут варится. Вообще мне любая нравится, где в составе есть овсянка))
Клетчатку покупаю либо в аптеке, либо в магазинах в отделе диабетического питания. У нас в СПБ, например, в Дикси есть.
Спасибо!!! Поищу клетчатку))) Юля, а есть какие сайты или другие ресурсы, где черпаешь вдохновения для готовки блюд? Что-то у меня фантазия заканчивается(((
я стандартно на say7 смотрю.
Недавно нашла не менее интересный сайт, - http://edalite.ru
Но везде нужно смотреть аккуратно, часто "диетические рецепты" отнюдь не диетичны.
Отправить комментарий