Я считаю, что импульсивное питание - проявление недостаточной мотивации.
Существуют различные способы побороть "маленького жракуна", но по факту, я считаю, что это всё ерунда. Мне ни один из них не помог. В момент импульсивки мозг отключается напрочь.
Заранее обдумать действия, - вариант, но все решения забываются, когда жрун приходит. Исписанный холодильник, обвешанный фотографиями - тоже идет нафиг, когда приходит ОН. Он - это тот, на кого мы можем свалить ответственность.
Я могу конечно посоветовать стандартные вещи, типа
- отвлечься
- посмотреть фильм
- сделать полезное дело
- пойти погулять
- выпить залпом пару литров воды, чтобы еду уже некуда пихать было
Но я не верю в их комплексность и системность. В 1-2 случаях из 100 они, может, и помогут.
Самый лучший способ "бороться" с компульсивным перееданием это поработать с мозгами.
Необходимо понять раз и навсегда, что в вашей жизни, если не вы - то никто ничего не изменит.
Важно реально хотеть достичь свою цель. Хотеть до безумия, фанатизма.
Да, я предлагаю Вам стать чокнутой фанаткой. Я предлагаю настолько обезумить от желания стать стройной, что мысли о том, чтобы наесться никогда-никогда не возникнет в Вашей голове.
Я предлагаю поставить перед собой цель, уяснить, что каждая съеденная лишняя еда отодвигает вас от нее по крайней мере на один день (а в случае с обжорством, на неделю - ровно столько уходит на то, чтобы согнать привес, наеденный за день).
Я предлагаю идти напролом к своей цели, сшибая лбом все стены и преодолевая свои слабости.
Я предлагаю получать от этого кайф и гордиться собой.
Я предлагаю вам стать счастливой.
Вам решать. Выбор только за вами. Вашу жизнь делаете Вы сами.
Так и хочется добавить: "Ваш К.О." :D
Делайте хорошо, либо не делайте совсем. Никогда не жалуйтесь и не нойте. Отвечайте за свои поступки. И вы достигнете состояния нирваны, когда получаете полный кайф от самой себя.
Неееет, это не значит, что вы будете тащиться, глядя на себя в зеркало (хотя и это тоже).
Вы просто будете любить себя. Любить так, что станете абсолютно самодостаточным существом. Вам будет все равно до чужого мнения. Вы будете ценить только себя и только свои желания.
Я предлагаю Вам стать уверенной в себе и самодостаточной.
Начните уже! Это такой кайф!
6 комментариев:
А еще бы к этому добавила правильно питаться в течение всего дня. Я прям пожалела сегодня, что у меня полдник оч маленький был… хотела еще съесть орешков и сухофруктов, но что-то тормознула… вечером тааааак есть хотелось(( жесть( аж желудок сводит! Хлебцев с икрой кабачковой поела, но нифига не помогло… лучше бы кефир с отрубями попила, наверное…(( жуть!
А мозги это вообще самое главное в нашем деле (и не только в нашем). Настроишь их правильно – и все тип-топ! Не настроишь – мда.. удачи! Посмотрим сколько продержишься…
я тут недавно на себя со стороны взглянула (с точки зрения разных отмазок) – вот бывает, что не предложат (поменять что-то в питании, спорт впихнуть, еще что-то), так найдется же ж миллион отмазок почему можно сказать, что тебе это не подходит! А потом жалуешься сама на себя – вот я такая слабовольная и ничего у меня не получается, хотя реально уже расписали перед тобой кучу сценариев – следуй и будет все Ок! одни не поможет, будет другой способ! Так нет, сразу отметаем все…
«что каждая съеденная лишняя еда отодвигает вас от нее по крайней мере на один день, а в случае с обжорством, на неделю - ровно столько уходит на то, чтобы согнать привес, наеденный за день» - как точно сказано!
"Ваш К.О." – хто это??
Ваш К.О. - капитан очевидность :))))
мне кажется. про фанатизм ты загнула! Это лишнее. Фанатизм сам по себе зло, похуже персонального т ренера и диетолога, уж точно! Вообще респект тебе, но мне кажется, что похудеть и выглядеть хорошо, это всего лишь сопутствующие цели, тоже важные, но... В приоритете - более глобальеые вещи.
Твой выбор твоя жизнь.
а вот у меня вопросик,сколько Юлинька ты уже на правильном питании,как долго ты втягивалась,привыкала??
Ты тут много писала о самоуверености,а вот как быть такой безстрашной в гостях пример,вечером,когда все едят гадости,а ты на правильном питании,как быть увереной в своих силах,правильности своего решения,и гордитса собой?
как это у тебя?
спасибо.
Я с 2008 года :) получается, уже 4 года.
Все знакомые уже в курсе.
Те, кто не в курсе - просто говорю "Спасибо большое, выглядит очень аппетитно, но я такое не ем". :) начинаются вопросы, но я объясняю, что я питаюсь правильно, чтобы быть здоровой, красивой и стройной и это мой выбор по жизни))))) Заодно потом разговоров на полчаса :D
Отправить комментарий