Обожаю силовые тренировки. Пусть даже с малыми весами. Но они мне приносят правда кайф, хочется еще и еще и еще!!!
Чувствую всплеск эндорфинов сравни допинга. Повышается настроение.
Улыбаюсь в зале! Так, что однажды мне сказали: "Девушка, а вы всегда такая умиротворенная?"))))
Но силовые абсолютно не помогают мне похудеть. Мое тело отлично откликается на нагрузки и моментально растит мышцы (или отеки в них? но по идее, за 5 месяцев активного тренинга уже не должно быть таких отеков)... Я пока не очень сильна в фитнесе, лишь познаю азы.
Перешла на многоповторку с малыми весами, посмотрю на результат.
Хочу, очень хочу ОБ=90см и ОТ=61. Надо убрать 2см.... Но они, злосчастные, никак мне не даются.
Я даже ненавистное кардио после силовой подключила. Полчаса дорожки для меня, обычно, убийство. Не люблю, не нравится. Но стараюсь отвлекаться и, скрипя зубами, быстро хожу, потому что от бега потом болят колени, а я.. хоть и хочу быть худой, но со здоровыми ногами.
Вот, хорошо тем, кто любит бегать. А я с детства прям до тошноты это дело ненавижу))))))
И вообще. Здорово тренироваться по утрам. Жаль, у меня это возможно лишь в выходные...
К вечеру обычно нет сил и настроения.
Я настоящий жаворонок, встаю рано (в 5:30-6), причем спокойно, бодрая и готовая к свершениям.
Зато ложусь тоже рано:)) И часам к восьми у меня одно лишь желание - полежать на диване.
Но встаю, пересиливаю себя и еду кататься на роликах / в зал...
Каждый такой день, - преодолевание себя. Интересно, всегда интересно, но устаёшь. И в один момент происходит срыв, который перечеркивает все успехи... Иногда я думаю, как же хорошо было в декрете, - не было той эмоциональной усталости и худелось намного проще, потому что я в целом была спокойнее.
Так что... худейте после родов сразу, пока есть время.
На ГВ можно и без спорта, одним лишь правильным питанием сбросить достаточно, позволяя себе по утрам все, что душа желает (в очередной раз пиарю систему минус 60) :D
И мотивашка нам всем.
Чувствую всплеск эндорфинов сравни допинга. Повышается настроение.
Улыбаюсь в зале! Так, что однажды мне сказали: "Девушка, а вы всегда такая умиротворенная?"))))
Но силовые абсолютно не помогают мне похудеть. Мое тело отлично откликается на нагрузки и моментально растит мышцы (или отеки в них? но по идее, за 5 месяцев активного тренинга уже не должно быть таких отеков)... Я пока не очень сильна в фитнесе, лишь познаю азы.
Перешла на многоповторку с малыми весами, посмотрю на результат.
Хочу, очень хочу ОБ=90см и ОТ=61. Надо убрать 2см.... Но они, злосчастные, никак мне не даются.
Я даже ненавистное кардио после силовой подключила. Полчаса дорожки для меня, обычно, убийство. Не люблю, не нравится. Но стараюсь отвлекаться и, скрипя зубами, быстро хожу, потому что от бега потом болят колени, а я.. хоть и хочу быть худой, но со здоровыми ногами.
Вот, хорошо тем, кто любит бегать. А я с детства прям до тошноты это дело ненавижу))))))
И вообще. Здорово тренироваться по утрам. Жаль, у меня это возможно лишь в выходные...
К вечеру обычно нет сил и настроения.
Я настоящий жаворонок, встаю рано (в 5:30-6), причем спокойно, бодрая и готовая к свершениям.
Зато ложусь тоже рано:)) И часам к восьми у меня одно лишь желание - полежать на диване.
Но встаю, пересиливаю себя и еду кататься на роликах / в зал...
Каждый такой день, - преодолевание себя. Интересно, всегда интересно, но устаёшь. И в один момент происходит срыв, который перечеркивает все успехи... Иногда я думаю, как же хорошо было в декрете, - не было той эмоциональной усталости и худелось намного проще, потому что я в целом была спокойнее.
Так что... худейте после родов сразу, пока есть время.
На ГВ можно и без спорта, одним лишь правильным питанием сбросить достаточно, позволяя себе по утрам все, что душа желает (в очередной раз пиарю систему минус 60) :D
И мотивашка нам всем.
2 комментария:
Юля, а попробуйте пробежать на каком-нибудь забеге Nike 5 км(если конечно в СПб бывают такие забеги), потом бегать в зале станет психологически легче
Интересная идея. А бегать все равно не люблю. Но вот эллипсоид и степпер мне нравится. Вообще, я сейчас перешла исключительно на кардио, убрала силовые. Уж очень у меня ноги выросли, прям такиеее, ух)
Отправить комментарий